Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

5 Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak

Daftar Isi

Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak
Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak
Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak - Otak Anda perlu dilatih seperti otot saat bergerak. Jika Anda sering menggunakannya dengan cara yang benar, Anda akan menjadi  pemikir yang lebih baik dan Anda dapat meningkatkan konsentrasi Anda. Tetapi jika Anda tidak pernah menggunakan otak Anda atau menyalahgunakannya dengan menggunakan bahan kimia berbahaya, kemampuan Anda untuk berpikir dan belajar akan berkurang. 

Berikut  adalah 5 Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak Anda dan masing-masing dapat sedikit meningkatkan produktivitas dengan materi abu-abu gelap. 

Minimalkan Menonton TV Anda

Sangat buruk jika Anda menonton TV terlalu banyak. Orang yang suka berdiam diri di depan TV, termasuk saya sendiri, lebih sering menontonnya daripada yang saya inginkan. Masalahnya adalah jika Anda menonton TV dan tidak menggunakan lebih banyak kapasitas mental, Anda dapat mengisi ulang diri Anda sendiri. Sebagai energi yang melemahkan dan meninggalkan otot, yang tidak berguna seperti latihan pengkondisian. 

Apakah Anda merasa lelah setelah menonton TV selama beberapa jam? Mata Anda akan perih dan lelah setelah terlalu lama fokus pada lightbox. Anda bahkan  tidak punya energi untuk membaca buku. Jika Anda pendiam, cobalah  membaca buku sebagai gantinya. Jika Anda  terlalu lelah, Anda dapat mendengarkan musik hanya untuk hiburan. Jika Anda  bersama teman atau  keluarga, menjauhlah dari TV sejenak dan libatkan teman Anda dalam percakapan. Atau Anda melakukan apa pun yang menggunakan pikiran Anda lebih dari sekadar menonton TV dan membuat Anda  lebih rileks. 

Latihan - Latihan 

Saya pikir saya akan belajar lebih banyak jika saya tidak berlatih dan menghabiskan lebih banyak waktu  membaca buku. Tetapi kemudian saya menyadari bahwa waktu yang dihabiskan untuk berlatih mengarah pada pembelajaran yang lebih baik karena dapat meningkatkan produktivitas pada periode pasca-latihan. Berolahraga tubuh menjernihkan pikiran dan menciptakan ledakan energi. Setelah itu, Anda akan merasa segar kembali dan akan lebih mudah  berkonsentrasi. 

Baca Buku-Buku Yang Menantang

Banyak orang suka membaca thriller populer, tetapi biasanya buku-buku ini tidak merangsang mental. Jika Anda ingin meningkatkan  pikiran  dan keterampilan menulis Anda, Anda harus membaca buku-buku yang membantu Anda fokus. Seperti membaca novel klasik, itu dapat mengubah pandangan dunia Anda  dan  membuat Anda  lebih berpikir. Jangan takut untuk mencari tahu jika Anda tidak tahu, dan jangan takut dengan suku cadang yang diperbaiki. Luangkan waktu Anda, baca lagi sesuai kebutuhan, dan lama-kelamaan Anda akan cepat terbiasa  membaca dengan gaya  penulis. 

Setelah Anda  terbiasa  membaca buku-buku yang menantang,  Anda tidak akan tergoda untuk kembali ke halaman Turner. Tantangan mempelajari ide-ide  baru jauh lebih menarik. 

Pergi Tidur Lebih Awal

Kurang tidur membuat  sulit berkonsentrasi. Anda akan merasa lebih muda jika  tidur lebih awal dan tidak tidur lebih dari 8 jam. Jika Anda tidak bangun terlambat dan tidur larut malam, Anda akan mengantuk saat bangun  dan sulit berkonsentrasi. Menurut pengalaman saya, pagi hari adalah  yang paling tenang dan paling produktif. Bangun pagi memberi Anda  lebih banyak waktu untuk bekerja lebih produktif dan memaksimalkan kesehatan mental Anda  sepanjang hari. 

Jika Anda memiliki kesempatan, tidur siang 10-20 menit di siang hari  ketika Anda mengendalikan kantuk. Tidur  siang sebentar akan menyegarkan Anda. 

Cari Waktu Untuk Bermeditasi

Seringkali hidup kita  begitu sibuk sehingga kita  kewalahan dalam aktivitas sehari-hari  tanpa kita sadari. Sulit untuk berkonsentrasi karena pikiran yang mengganggu terus-menerus mengganggu. Meluangkan waktu untuk merenung sendiri memungkinkan Anda  mengatur pikiran dan  memprioritaskan tanggung jawab Anda. Setelah itu, Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang penting dan apa yang tidak. Hal-hal penting tidak lagi mengganggu Anda  dan pikiran Anda bebas. 

Saya tidak mengatakan Anda harus duduk di lantai dan menyilangkan kaki Anda dan menyanyikan "ommm". Apapun yang menjanjikan kesendirian, tapi jangan lama-lama. Salah satu favorit pribadi saya adalah berjalan sendirian. Orang terkenal berkata: "Semua ide terbaik bisa lahir saat berhasil." Dengan bereksperimen, Anda dapat  menemukan aktivitas untuk  bekerja lebih baik lagi. 

Kesimpulan

Saya harap Anda tidak kecewa karena tidak ada teknik saya yang ditawarkan di revolusioner. Tetapi jawaban yang sederhana dan menarik seringkali merupakan jawaban yang paling masuk akal. Tantangannya adalah keinginan untuk mematuhinya. Jika Anda berhasil mengikuti lima cara ini untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak, Anda akan dihargai dengan peningkatan ketajaman mental dan penyimpanan informasi yang ekstensif. 

Berlibur bersama keluarga atau orang tersayang memang menyenangkan, menghabiskan waktu liburan bersama orang tersayang sangat menyenangkan, Sebelum pergi ke tempat tujuan wisata ada baiknya  membaca  terlebih dahulu tips aman bepergian agar hal-hal yang tidak dilakukan tidak tidak terjadi. tidak ingin terjadi. Terima kasih banyak dan semoga harimu menyenangkan :). 

Terima kasih telah membaca artikel ini. Jika Anda menyukai artikel ini, silakan tautkan kembali ke artikel ini menggunakan kode yang diperlukan di bawah ini atau bagikan menggunakan tombol bagikan di atas. Salinan dan tempel mentah harus menyertakan tautan ke kode sumber langsung seperti yang ditunjukkan di bawah ini, bukan tautan mati. Gunakan etika yang baik.  Sebelum menyalin dan menempel, harap baca kebijakan privasi kami terlebih dahulu