 |
| Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak |
Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak - Otak Anda perlu dilatih seperti otot saat bergerak. Jika Anda sering menggunakannya dengan cara yang benar, Anda akan menjadi pemikir yang lebih baik dan Anda dapat meningkatkan konsentrasi Anda. Tetapi jika Anda tidak pernah menggunakan otak Anda atau menyalahgunakannya dengan menggunakan bahan kimia berbahaya, kemampuan Anda untuk berpikir dan belajar akan berkurang.
Berikut adalah 5 Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak Anda dan masing-masing dapat sedikit meningkatkan produktivitas dengan materi abu-abu gelap.
Minimalkan Menonton TV Anda
Sangat buruk jika Anda menonton TV terlalu banyak. Orang yang suka berdiam diri di depan TV, termasuk saya sendiri, lebih sering menontonnya daripada yang saya inginkan. Masalahnya adalah jika Anda menonton TV dan tidak menggunakan lebih banyak kapasitas mental, Anda dapat mengisi ulang diri Anda sendiri. Sebagai energi yang melemahkan dan meninggalkan otot, yang tidak berguna seperti latihan pengkondisian.
Apakah Anda merasa lelah setelah menonton TV selama beberapa jam? Mata Anda akan perih dan lelah setelah terlalu lama fokus pada lightbox. Anda bahkan tidak punya energi untuk membaca buku. Jika Anda pendiam, cobalah membaca buku sebagai gantinya. Jika Anda terlalu lelah, Anda dapat mendengarkan musik hanya untuk hiburan. Jika Anda bersama teman atau keluarga, menjauhlah dari TV sejenak dan libatkan teman Anda dalam percakapan. Atau Anda melakukan apa pun yang menggunakan pikiran Anda lebih dari sekadar menonton TV dan membuat Anda lebih rileks.
Latihan - Latihan
Saya pikir saya akan belajar lebih banyak jika saya tidak berlatih dan menghabiskan lebih banyak waktu membaca buku. Tetapi kemudian saya menyadari bahwa waktu yang dihabiskan untuk berlatih mengarah pada pembelajaran yang lebih baik karena dapat meningkatkan produktivitas pada periode pasca-latihan. Berolahraga tubuh menjernihkan pikiran dan menciptakan ledakan energi. Setelah itu, Anda akan merasa segar kembali dan akan lebih mudah berkonsentrasi.
Baca Buku-Buku Yang Menantang
Banyak orang suka membaca thriller populer, tetapi biasanya buku-buku ini tidak merangsang mental. Jika Anda ingin meningkatkan pikiran dan keterampilan menulis Anda, Anda harus membaca buku-buku yang membantu Anda fokus. Seperti membaca novel klasik, itu dapat mengubah pandangan dunia Anda dan membuat Anda lebih berpikir. Jangan takut untuk mencari tahu jika Anda tidak tahu, dan jangan takut dengan suku cadang yang diperbaiki. Luangkan waktu Anda, baca lagi sesuai kebutuhan, dan lama-kelamaan Anda akan cepat terbiasa membaca dengan gaya penulis.
Setelah Anda terbiasa membaca buku-buku yang menantang, Anda tidak akan tergoda untuk kembali ke halaman Turner. Tantangan mempelajari ide-ide baru jauh lebih menarik.
Pergi Tidur Lebih Awal
Kurang tidur membuat sulit berkonsentrasi. Anda akan merasa lebih muda jika tidur lebih awal dan tidak tidur lebih dari 8 jam. Jika Anda tidak bangun terlambat dan tidur larut malam, Anda akan mengantuk saat bangun dan sulit berkonsentrasi. Menurut pengalaman saya, pagi hari adalah yang paling tenang dan paling produktif. Bangun pagi memberi Anda lebih banyak waktu untuk bekerja lebih produktif dan memaksimalkan kesehatan mental Anda sepanjang hari.
Jika Anda memiliki kesempatan, tidur siang 10-20 menit di siang hari ketika Anda mengendalikan kantuk. Tidur siang sebentar akan menyegarkan Anda.
Cari Waktu Untuk Bermeditasi
Seringkali hidup kita begitu sibuk sehingga kita kewalahan dalam aktivitas sehari-hari tanpa kita sadari. Sulit untuk berkonsentrasi karena pikiran yang mengganggu terus-menerus mengganggu. Meluangkan waktu untuk merenung sendiri memungkinkan Anda mengatur pikiran dan memprioritaskan tanggung jawab Anda. Setelah itu, Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang penting dan apa yang tidak. Hal-hal penting tidak lagi mengganggu Anda dan pikiran Anda bebas.
Saya tidak mengatakan Anda harus duduk di lantai dan menyilangkan kaki Anda dan menyanyikan "ommm". Apapun yang menjanjikan kesendirian, tapi jangan lama-lama. Salah satu favorit pribadi saya adalah berjalan sendirian. Orang terkenal berkata: "Semua ide terbaik bisa lahir saat berhasil." Dengan bereksperimen, Anda dapat menemukan aktivitas untuk bekerja lebih baik lagi.
Kesimpulan
Saya harap Anda tidak kecewa karena tidak ada teknik saya yang ditawarkan di revolusioner. Tetapi jawaban yang sederhana dan menarik seringkali merupakan jawaban yang paling masuk akal. Tantangannya adalah keinginan untuk mematuhinya. Jika Anda berhasil mengikuti lima cara ini untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak, Anda akan dihargai dengan peningkatan ketajaman mental dan penyimpanan informasi yang ekstensif.
Berlibur bersama keluarga atau orang tersayang memang menyenangkan, menghabiskan waktu liburan bersama orang tersayang sangat menyenangkan, Sebelum pergi ke tempat tujuan wisata ada baiknya membaca terlebih dahulu tips aman bepergian agar hal-hal yang tidak dilakukan tidak tidak terjadi. tidak ingin terjadi. Terima kasih banyak dan semoga harimu menyenangkan :).
Terima kasih telah membaca artikel ini. Jika Anda menyukai artikel ini, silakan tautkan kembali ke artikel ini menggunakan kode yang diperlukan di bawah ini atau bagikan menggunakan tombol bagikan di atas. Salinan dan tempel mentah harus menyertakan tautan ke kode sumber langsung seperti yang ditunjukkan di bawah ini, bukan tautan mati. Gunakan etika yang baik. Sebelum menyalin dan menempel, harap baca kebijakan privasi kami terlebih dahulu